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真正合理的健身训练流程是什么呢?【山西健身器材厂家】
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真正合理的健身训练流程是什么呢?【山西健身器材厂家

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一堂训练课的开始!人们在安静状态下和在运动状态下的生理状态是完全不一样的,激素分泌不同,神经适应不同,血液分布不同,哪哪都不同,而这两者之间的转换需要一个过程,就好比开车不能直接挂4档一样,霸王硬上弓容易熄火,那么对于人来说,损伤的风险会成倍增加,同时运动中会引起各种不适,如头晕恶心什么的,而且你的运动状态会很差,训练效果也会大打折扣。


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