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【山西户外健身器材】找福和康购买！使用健身器材时，有哪些讲究呢？
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【山西户外健身器材】找福和康购买！使用健身器材时，有哪些讲究呢？
颈椎病等患者不宜
主要是为增强下肢的活动能力，改善髋关节的灵活性。在锻炼时，应注意保持身体自然挺直，双手紧握把手以保持平衡，切忌摆动幅度过大。
一般锻炼的时间在2~3分钟。适合于除儿童外的各年龄层的群众，特别适合于髋关节有功能障碍的患者，可以选择作为身体恢复的一种方法。
但神经平衡功能障碍者、中风后遗症患者、颈椎病患者、脑血管疾病患者、下肢人工关节置换术后患者、膝关节疾病患者，不宜从事该运动。膝关节疾病患者，不宜从事该项运动。
坐蹬器 髋骨软化勿锻炼
增强下肢力量，提高下肢关节的稳定性。锻炼前，应充分活动踝、膝、髋关节，锻炼时腰背部要贴在座靠上，双腿蹬伸时上体保持正直，目视前方，依靠双腿的力量蹬离座椅。
对下肢屈伸障碍、肌肉萎缩、风湿关节炎、坐骨神经痛、踝关节扭伤等有治疗和康复的作用，但对那些本来就患有髋关节软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。
