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【山西户外健身器材】找福和康购买!使用健身器材时,有哪些讲究呢?
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山西户外健身器材】找福和康购买!使用健身器材时,有哪些讲究呢?

颈椎病等患者不宜


主要是为增强下肢的活动能力,改善髋关节的灵活性。在锻炼时,应注意保持身体自然挺直,双手紧握把手以保持平衡,切忌摆动幅度过大。


一般锻炼的时间在2~3分钟。适合于除儿童外的各年龄层的群众,特别适合于髋关节有功能障碍的患者,可以选择作为身体恢复的一种方法。


但神经平衡功能障碍者、中风后遗症患者、颈椎病患者、脑血管疾病患者、下肢人工关节置换术后患者、膝关节疾病患者,不宜从事该运动。膝关节疾病患者,不宜从事该项运动。





坐蹬器 髋骨软化勿锻炼


增强下肢力量,提高下肢关节的稳定性。锻炼前,应充分活动踝、膝、髋关节,锻炼时腰背部要贴在座靠上,双腿蹬伸时上体保持正直,目视前方,依靠双腿的力量蹬离座椅。


对下肢屈伸障碍、肌肉萎缩、风湿关节炎、坐骨神经痛、踝关节扭伤等有治疗和康复的作用,但对那些本来就患有髋关节软化症的老人来说,则不宜进行这项运动。


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