高级搜索:

服务热线:

0351-7122181

您当前的位置:首页   新闻中心   常见问题
常见问题

为什么我进行了力量训练之后,所练的部位肌肉变大了啊,不是说肌肉很难生长吗?

太原尚健体育科技有限公司是一家专注健康科技事业发展,国内规模较大,全国连锁型的企业,公司经过八年的改革与发展,现已成为福建傲威、青岛英瑞得、青岛驰健、9点按摩椅、香港荣耀、山东易邦、厦门艾威等知名品牌的山西总代理。并已逐渐搭建起覆盖全省的强大销售网络。承接山西地区室内外健身场所及运动场地,合作的项目有太原恒大华府运动中心、太原老干部活动中心、平遥煤气公司运动场等等。

为什么我进行了力量训练之后,所练的部位肌肉变大了啊,不是说肌肉很难生长吗?

那是正常的肌肉充血,肌肉充血会造成一定的围度增加,但这是暂时性的,一般练完一小时后就消退了。好多人会问,肌肉充血是个什么东西?ok!别急,容我仔细给你科普。

充血是指组织或器官的血管内血液含量增多。简单来说就是你身体某个部位的血流量加快,血量增加。充血可是有大大的用处啊,比如性兴奋时的生殖器充血~嘿嘿嘿嘿~~那可是大有用处的啊~~咳咳~扯远了,回归正题~充血分为两种,动脉性充血和静脉性充血。顾名思义,动脉上的充血叫动脉充血,静脉和毛细血管上的充血叫做静脉充血。动脉性充血简称为充血,静脉性充血可以简称为淤血。现在我告诉你哪个充血是有利充血,动脉充血一般来说是对机体有利的。(排除病理性的动脉充血,其实即使是病理性的,动脉充血起到的也往往是积极作用)静脉充血一般是对人体有害的。你看他的简称就知道了吗,淤血吗~具体的静脉充血害处不是我们科普的重点,不表。

那么肌肉充血是啥类型的?必须是动脉充血啊。更准确的说法是骨骼肌动脉主动充血。你进行运动时,由于肌肉收缩消耗能量,需要血糖和肌糖原分解供能,这个过程靠的就是血循环。所以训练完,大部分的血液是堆积在肌肉中。血液堆积在血管中会造成啥影响?会把血管撑大啊!就好比气球,你把它吹大了。很多血管被撑大了之后,在视觉上的效果就是你的肌肉变大了。同时肌肉也变硬了。(在硬度方面~充血前后变化最明显的是男性的海绵体~你懂得~)这只是暂时性的,当你停止训练,血循环恢复正常,自然而然就下去了。所以不要担心。很多女生跑完步小腿变粗变硬就是这个道理。

返回目录